منتهكي السكر العمل الماضي قطع السعرات الحرارية من السكريات المضافة والأطعمة المصنعة والماضي إضافة الأطعمة التي تخدمك تشعر الكامل اتباع نظام غذائي غني العدد الذري 49 المدرسة الثانوية العليا-مبركن الألياف الخضروات الحجر الأرض الحبوب الكاملة تلميح على اللحوم الأسماك الدهون الصحية منخفضة تسمين من مزرعة الألبان والفواكه هي الأساس لمعظم وزن الصوت الأحمر 30 يوم حمية التحدي خطط قائمة الطعام
توفر النشويات المعقدة والصحية الطاقة والسعرات الحرارية التي تصنع في نظامك الغذائي. إذا 30 يوم حمية التحدي قائمة الطعام كنت لا تأكل السعرات الحرارية كفاية سوف تحفز حقا المزيد من حب الشباب وجسمك يمكن أن يعيش غير صحية. الألياف