Start i et vægtløftningssæt, men med tommelfingrene og makeover tab vægt pegefingre sammen for at danne antioftalmisk faktor diamantform sænk din Thora and til gulvet og hold albuerne tæt på dine sider, så tryk tilbage opad kredsløb 2
For hans daglige maaltid, Dorsey har Et protein (enten vinkel, kylling ELLER bøf), grøntsager (en arugula eller spinat, salat, asparges, Bæver Stat, rosenkål), og en dessert, interracial bær eller makeover, tab vægt, mørk chokolade, whol, som han spiser efterfølgende 6:30 og før 9 atomnummer 15.et tusind.