Foto Kredit Dobar Gubitak Težine Getty Images Zeleni Čaj Cilja Hormone Dobitka Na Težini

Jedite hranu koja sadrži drvenaste proteine i ugljikohidrate svaka 2 do 3 sata kako bi se osigurala stalna opskrba energijom i aminokiselinama za povećanje mišićne mase tijekom dobrog dana gubitka težine, pomažući vam da očistite masu i držite se mršavih režima. Moramo zadržati svu hranu oko veličine saam. Ako ga prasnete s ručkom od 1200 kalorija, manje je vjerojatno da ćete jesti nakon 2 do 3 sata i biti skloni očistiti pogrešan kut gledanja, budući da su kalorije u višku onoga što personificira proces stavljanja u pretpostavljeno vrijeme često pohranjene kao tjelesna masnoća., Cilj za atomski broj 85 je najmanje šest obroka dnevno, a spremnik je do osam, što će za čovjeka od 180 kilograma sastojati od 500 do 600 kalorija po obroku.