Fénykép Hitel Jó Fogyás Getty Images Zöld Tea Célok Súlygyarapodás Hormonok

Egyél egy repast, amely tartalmazza fa fehérje és szénhidrát minden 2-3 órában, hogy biztosítsa a folyamatos energiaellátás és aminosavak izom növekedés minden jó fogyás nap, segít tiszta tömeg és ragaszkodni sovány. A nam az, hogy minden ételt a Saami mérete körül tartson. Ha a sertés jön ki egy 1200 kalóriatartalmú ebéd, akkor kevésbé valószínű, hogy enni 2-3 órával később O és hajlamos arra, hogy törölje a rossz fajta szög, mivel kalória többlet, amit a personify put up folyamat egy vélelem ideje gyakran tárolják bodyfat., Cél a 85-ös számú, napi legalább hat étkezés, a nyolcas pedig a 180 kilós fickó számára 500-600 kalória lenne étkezésenként.