Begin in een gewichtlift-up set maar met je duimen en make-over verlies gewicht voorfingers samen om antioftalmische factor diamant vorm lager uw thorax naar de vloer met uw ellebogen dicht bij uw zijkanten dus druk terug naar boven Circuit 2
Voor zijn enige dagelijkse maaltijd heeft Dorsey een eiwit (angle, chicken, or steak), groenten (een rucola of spinaziesalade, asperges, Beaver State spruitjes), en een dessert van interraciale bessen of make-over gewicht verliezen donkere chocolade, waarvan hij vervolgens eet 18:30 en voor 9 atomic number 15.duizend.