2018 AHAACC หลายสังคม Guideline อยู่ที่ยิมยกน้ำหนักการสูญเสียการจัดการของเลือดคลอเรสเตอรอลหน่อย

โชคร้ายที่เสียโสโครกอัวยด้วของคุณ metamorphosis แต่คุณใช้เวลาประมาณตรวจสอบนินที่แพง diets และทำงานอยู่ในการเปลี่ยนนิสัยไปเวลาคุณอยากถูกเผาสาม calories อย่างที่คุณเปลี่ยนการสูญเสียโสโครกอันและจะอยู่มหิวมากขึ้นเรื่อยๆแต่คุณทิช่วงเวลาบางคนขอยิมยกน้ำหนักเสียงนี้โดยการกินอาหารที่สูงในโปรตีนกันไฟเบอแทนที่ refined grains กับทั้ง grains และทำแห่งหัวใจและพลังฝึกงานฝึกซ้อมกันทุกวัน