2018 ahaacc multi-Society Guideline on the gym kan kolesterolü kilo kaybı Yönetimi

Ne yazık ki, eğim kaybı metamorfozunuzu yavaşlatır, ancak ram diyetlerini yaklaşık olarak kontrol edersiniz ve zamanla alışkanlıkları değiştirmek için çalışırsınız, kilo kaybı eğilimine dönüştüğünüzde birkaç kalori yakmak istersiniz ve muhtemelen daha aç yaşarsınız, ancak yüksek protein ve lif içeren yiyecekler yiyerek, rafine tahılları tam tahıllarla değiştirerek ve günlük kardiyo ve kuvvet antrenmanı yaparak spor salonunda kilo vermenin bir kısmını telafi edebilirsiniz.